Рубрика «Кето-диета»

Овощи и Гарниры для Жирного Низкоуглеводного Питания

Low-carb vegetables – the best and the worst   By Dr. Andreas Eenfeldt, MD – Updated September 2017   С небольшими дополнениями от Г.Л.     Есть простое правило: Овощи, которые растут над поверхности земли — низкоуглеводные, их можно есть есть без ограничений. Овощи, которые растут под землей — углеводистые , поэтому надо быть очень …

Кетогенная диета лучше лекарств для психиатрических проблем

Georgia Ede MD Diagnosis: Diet Low-Carbohydrate Diet Superior to Antipsychotic Medications   Этим летом я была счастлива принять участие в новаторской Международной конференции по исследованию проблем психиатрии (ISNPR) International Society for Nutritional Psychiatry , которая состоялась в Бетесде, штат Мэриленд. Встреча была действительно вдохновляющей и интересной для тех из нас, кто считает, что подходы к …

КЕТОГЕННАЯ ДИЕТА ЯВЛЯЕТСЯ АНТИ-ВОСПАЛИТЕЛЬНОЙ

Ketogenic diet curbs inflammation Кетогенная диета с экстремально низким содержанием углеводов и высоким содержанием жиров, которая давно известна и используется для борьбы с эпилепсией и другими неврологическими заболеваниями, может работать за счет снижения воспаления в мозге, — таковы данные нового исследования ученых Калифорнийского университета, Сан-Франциско. Команда Калифорнийского университета обнаружила молекулярный ключ к эффектам диеты, открывая …

Кетогрипп. Пост Елены Рыбацкой.

Итак, важнейшая тема для новичков – список мелких неприятностей при входе в кетоз. Скажу сразу, со слов нашего, самого опытного кето врача Фарита Хайруллина, эти эффекты проявляются только у 10% людей, а у остальных все проходит вообще без проблем. Незаметно. Так что для 90% людей, которые это прочтут, вся эта информация пригодится только для общего …

Ваш мозг в кетозисе. Эмили Деанс, психиатр, следующая палео-принципам. Перевод.

Your Brain on Ketones Рекомендованный современный стиль питания, насыщенный углеводами, бедный жирами и содержащий обязательные частые перекусы между основными приемами пищи ассоциировуется с ростом таких заболеваний, как ожирение, диабет и различными психическими нарушениями (депрессия, тревожность, расстройства пищевого поведения). К тому же эти состояния все чаще возникают у молодых людей. И хотя многие согласятся, что неправильная …

Почему соя не тот белок, который стоит включать в палео-протокол

Итак, чем плоха соя? Конечно, дело не в лирических рассуждениях, что индустриальным продуктам не место в Палео протоколе, и не в ярлычке ГМО. Мне самой не кажется доказанным со 100 процентной вероятностью, что любое генномодифицированное растение хуже полученного при помощи селекции. Вон какую пшеницу вывели без всякой генной модификации — супер-мутант, правда, наконец стало понятно, …

Рак — эндокринное заболевание

Cancer as an endocrine disease Ричард Никсон объявил войну с раком в 1971 году. Это было почти полвека назад, и едва ли можно утверждать, что мы близки к победе. Если вы просто посмотрите, как много людей с диагнозом рака, все выглядит довольно мрачно. Однако эти цифры не совсем точны. В последние десятилетия скрининг рака значительно …

Tы ведь не можешь это есть!

You Can’t Have That 10 hours ago by Kristie Sullivan, PhD in Insulin, Weight loss “О, ведь ты же не можешь это есть!” Слова буквально ужалили, и будто маленький ребенок, который живет в моем мозгу, сразу закричал: «Нет, я могу!» Это была первая неделя моей новой «диеты», и вся семья отправилась на обед с родителями …

Кетогенная диета: оздоровление жирами

Статья на руссском языке с сайта dislife. Posted on Февраль 13, 2016   Споры вокруг низкоуглеводных диет ведутся в научных кругах не одно десятилетие. Однако в последнее время благодаря многочисленным исследованиям в этой области жирофобия стала постепенно уступать свои позиции более разумному отношению к жирам. Особое место среди низкоуглеводных диет занимает оздоровительная кетогенная диета (в …

Часть 1. Кетогенная диета и физическая выносливость. Экспедиция Фредерика Шватки.

Stephen D PhinneyEmail author  Nutrition & Metabolism2004 https://doi.org/10.1186/1743-7075-1-2 Published: 17 August 2004 Ketogenic diets and physical performance   Часть 1   Введение. По мнению большинства врачей и ученых в области питания, углеводы должны быть основной составляющей ежедневного потребления энергии, если необходимо поддерживать оптимальные физические характеристики [1]. Этот консенсусный взгляд основан на длинном списке опубликованных исследований, выполненных за прошедшее столетие, …