Восстановление после ковида

Продолжаю публиковать серию постов, посвященных случаю Ковида у Лины Климентьевой, так как считаю, что ее опыт может не только пригодиться многим, но кому-то и спасти жизнь.Уже был пост о том, как выжить диабетику на высокоуглеводной обезжиренной пище больницы, которая ошибочно считается подходящей для диабетиков согласно современным медицинским протоколам. В предыдущем посте я писала на основании …

Обязательный набор эфирных масел для домашней аптечки

· uSpf0fn219gh0h6  · Anna Danilochkina   Эфирные масла. Обязательный набор эфирных масел для домашней аптечки . Многие обращаются ко мне с просьбой порекомендовать рецепт смесей эфирных масел для лечения и/или профилактики тех или иных заболеваний. В то время, как в большинстве случаев мне не представляет труда прописать определенный ароматологический рецепт для конкретной ситуации, при наличии …

Колоректальные заболевания и Клетчатка: отделяем факты от вымысла

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/labs/pmc/articles/PMC4250613/?report=classic&fbclid=IwAR3P_AzWrIE4Ck4bOSkIb2t7JM4RNNIw7R8Yoz5fc1cAaksQJMfWCKiaY70 Fiber and colorectal diseases: Separating fact from fiction   Абстракт Хотя фрукты и овощи являются неотъемлемой частью нашего рациона, роль клетчатки в профилактике колоректальных заболеваний остается спорной. Главная особенность диеты с высоким содержанием клетчатки — ее плохая усвояемость. Растворимые волокна, такие как пектины, гуар и испагула, производят вязкие растворы в желудочно-кишечном тракте, задерживая абсорбцию …

СУДАК ПО-ПОЛЬСКИ — ЭТО РЫБА С ЯИЧНЫМ ГАРНИРОМ

https://zen.yandex.ru/media/gadget_chef/eto-bliudo-liubiat-vse-babushki-sovetskaia-kuhnia-sudak-popolski-6132379b5ef98a52fca02f9b Судак по-польски. Классическая кухня. Ингредиенты: Филе судака с кожей- 2 шт Масло сливочное — 120 г Вино белое — 100 мл Соль — по вкусу Перец — по вкусу Яйца вареные — 4 шт Петрушка — небольшой пучок Бульон из судака Приготовление: В сковороду кладем кусочек сливочного масла. Филе судака режем на 4 части …

Салаты Зоммер

  Allita Zommer   БЕЛКОВЫЕ САЛАТЫ. КОНСТРУКТОР. И снова с вами Фрау Зоммер в рубрике «Новогоднее настроение». Общаясь с вами здесь, а так же в секретном чате, вникая в тему низкоуглеводки, кето и не очень, всплыла тема белковых салатов. И тут Фрау Зоммер сначала словила легкое дежавю, а затем вскричала — «Эврика!». Не, яблоко на …

Выход из голодания. Елена Рыбацкая

  Рыбацкая Елена   · YttSnpgeonsrrftienardatiisyd adtor c1fe2fSSd:21 PnMsd   · Хочу написать коротко о моем опыте выхода из голодания. Я уже об этом писала несколько раз. Но повторю. Я голодаю для здоровья. Не ради веса. Сейчас у меня в течение лета голодный день по понедельникам. Мой опыт голодания в период кето это 1, 3 и 5 дней. …

кето и карнивор вафли

Анастасия Черезова toSepttembSerns 27 artSo s2sS:r20g PdadMc  · Обещала видеорецепт кето и карнивор вафель. получается 4 вафли. Одну у меня с’ели, прям из-под рук… 100 г готового мяса (у меня запечённая свинина из предыдущего ролика), можно использовать баранину, утку, и куриные/индюшиный бёдра. Грудку я бы не брала, там слишком много белка и нет жира, это не гуд. 2 яйца 15 …

Напрасно винят холестерин в развитии атеросклероза

С ЧЕГО НАЧИНАЕТСЯ АТЕРОСКЛЕРОЗ? Сначала повреждается стенка сосуда. Любое повреждение стенки сосуда приводит к локальному воспалению. Когда внутренний слой артерии повреждается, к месту повреждения из кровотока направляются белые кровяные тельца – лимфоциты, вызывающие воспалительную реакцию. Таким образом, организм пытается «вылечить» место повреждения. Со временем в этом месте формируется новый вид ткани. Эта ткань притягивает к …

Омега-3 и Омега-6. Chris Kresser, M.S.

Сколько Омега-3 достаточно? Это зависит от Омега-6. by Chris Kresser, M.S. Fact Checked   В первой статье этой серии мы обсудили проблемы, с которыми сталкиваются люди при преобразовании омега-3 (n-3) жиров из растительных источников, таких как семена льна и грецкие орехи, в производные с более длинной цепью EPA и DHA. Во второй статье, мы обсудили, …

Как избыток омега-6 и недостаток омега-3 делает нас больными

https://chriskresser.com/how-too-much-omega-6-and-not-enough-omega-3-is-making-us-sick/ How Too Much Omega-6 and Not Enough Omega-3 Is Making Us Sick by Chris Kresser, M.S. Fact Checked В предыдущей статье мы обсудили проблемы, с которыми сталкивается организм людей при преобразовании жиров омега-3 (n-3) из растительных источников, таких как семена льна и грецкие орехи, в жирные кислоты с более длинной цепью EPA и DHA. …