Рубрика «диетическая ловушка»

Галина Лебедева. Интервью №1 с Никитой Харловым

Я говорила с Никитой о том, что современный совет есть меньше и двигаться больше для создания «негативного калорийного баланса» для того, чтобы похудеть,  ведет к тому, что люди попадают в так называемую «диетическую ловушку», которая заключается в том, что в результате такой диетической стратегии тело меняет свою работу так, что запас жира растет от диеты …

НЕ ЕШЬТЕ ТО, ЧТО НЕ МОЖЕТЕ ОСТАНОВИТЬСЯ ЕСТЬ

https://www.facebook.com/groups/153150918686735/?multi_permalinks=482635075738316&comment_id=483321292336361&notif_id=1592881299201553&notif_t=feedback_reaction_generic Ставлю как пост свой комментарий «желание есть что-то без тормозов это сигнал того, что пища проблемна.» Сильный голод и безразмерный аппетит это признак того, что в организме включаются механизмы запасания жира и торможения похудения. Кто-то так начинает наворачивать соленое масло, думая, что это кето продукт, потом удивляются получившимуся результату. Женщина сегодня рассказывала в комментариях, …

Разнообразие способствует перееданию

НЕЗДОРОВАЯ КЕТО-ЕДА. И вообще. Разнообразие способствует перееданию Это не совет прекратить готовить, просто наблюдение, что кулинарные изыски, даже низкоуглеводные, подталкивают к тому, чтобы больше съесть Есть группы, где как главное условие здорового питания питание по принципам, просто стараясь избегать избытка углеводов, чтобы сохранить свое здоровье или решить небольшие проблеммы, если ухудшение здоровья уже началось. Я …

Как Начать

Краткий ответ — как угодно. Продолжаю писать свои послания новичкам, в надежде, что им станет немного понятнее, что им делать, как прекратить колебаться и сделать первый шаг вперед. Мне нередко ситуации в жизни напоминают сюжеты русских сказок, прочитанных в детстве. Как старуха с разбитым корытом напомнила мне человека в диетической ловушке, так и новички, пришедшие …

HIIT (High Intensity Interval Training)

Итак — интервальные тренировки. Аббревиатура на английском HIIT (High Intensity Interval Training)   Это совершенно другой зверь, чем простое кардио, которое давольно бестолковое, хотя и очень приятное занятие.   Простое описание такой тренировки — 3 минуты идешь/плывешь/бежишь/двигаешься на любом тренажере/идешь вверх по лестнице/прыгаешь со скакалкой/боксируешь с воображаемым противником, сидя на стуле, при этом делая любые …

НИЗКОКАЛОРИЙНЫЕ РАЦИОНЫ ВЕДУТ В ДИЕТИЧЕСКУЮ ЛОВУШКУ, А НЕ К ПОХУДЕНИЮ

Все эксперименты по исследованию результатов снижения калорийности питания показали один и тот же результат- снижение уровня метаболизма, усиление чувства голода, уменьшение желания двигаться, в результате набор веса выше изначального после неизбежного схода с голодного рациона. Этот эффект называется «пост- диетическим синдромом» или в народе — «диетической ловушкой». Этот пост — копия поста группы Кетогенная Диета …

Опасность низкокалорийных диет

Есть люди, для кого, наверное, заранее зарезервировано место в аду. Кроме явно нехороших людей, преступников и психопатов, в аду должна быть специальная скамья позора для тех, кто берет с вас деньги, предлагая посидеть продолжительный срок на низкокалорийной диете, на которой ваш организм будет недопулучать необходимое количество белков и жиров. Их усилиями создана третья составляющая современной …

Не сохраняются результаты похудения после участия в шоу The Biggest Loser

6 Years after The Biggest Loser, Metabolism Is Slower and Weight Is Back Up The Biggest Loser это американское реалити-шоу, которое = проводилось на NBC в течение 17 сезонов, с 2004 по 2016 год. Cейчас вернулось. В нем участвуют люди с ожирением, которые соревнуются за денежный приз, выигрывает участник, который потерял наибольший процент веса относительно …

Худейте Осторожно!

Мне посоветовали сделать пост из коментария, что я и делаю: Я понимаю, что у многих в голове стучит как набат «ПОХУДЕТЬ, ПОХУДЕТЬ, ПОХУДЕТЬ. СДОХНУТЬ — НО ПОХУДЕТЬ!!!» Я не отговариваю вас от улучшения фигуры, но хочу напомнить, что у всего есть цена. И идеальный вес не рассчитывается всем подряд по формуле всяких диетических шарлатанов как …