Высокожирная низкоуглеводная диета
Irina Chapman Ccылка на пост Ирины Чапман здесь Все понимают, что сахар есть вредно. Но фрукты то полезны, там «натуральный» сахар, верно? Витамины, вотэтофсе? Прочитав десятки научных статей, написав эссе о «пользе» яблок, взвесив все за и против, вот мой вердикт на вопрос: До 2 фруктов в день есть — МОЖНО! Это ваше сладкое. Едим …
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/labs/pmc/articles/PMC4250613/?report=classic&fbclid=IwAR3P_AzWrIE4Ck4bOSkIb2t7JM4RNNIw7R8Yoz5fc1cAaksQJMfWCKiaY70 Fiber and colorectal diseases: Separating fact from fiction Абстракт Хотя фрукты и овощи являются неотъемлемой частью нашего рациона, роль клетчатки в профилактике колоректальных заболеваний остается спорной. Главная особенность диеты с высоким содержанием клетчатки — ее плохая усвояемость. Растворимые волокна, такие как пектины, гуар и испагула, производят вязкие растворы в желудочно-кишечном тракте, задерживая абсорбцию …
Перевод поста Питера Добромильского Fiaf: Who’s fat is it anyway? . Бактерии существуют уже долгое время, намного дольше, чем эукариоты, и НАМНОГО дольше, чем мы, многоклеточные организмы, живущие в последнее время. Они знают, как выживать. Любой, кто считает бактерии «простыми», явно не имеет представления о влиянии нескольких миллиардов лет естественного отбора на изощренность стратегий …
Кишечные бактерии путешествуют по другим органам и провоцируют аутоиммунные заболевания Многочисленные исследования, опубликованные в течение последних нескольких лет, показывают, что кишечные бактерии играют в нашей жизни куда большую роль, чем скромное участие в пищеварении. Они противостоят аллергии, помогают бороться с раком и даже определяют образ жизни больших групп людей. Но вместе с тем учёные вынуждены …
Сразу две научные работы ставят под сомнение пользу пробиотиков https://nauka.vesti.ru/article/1048853 Сообщество кишечных бактерий в нашем организме (микробиота) играет важнейшую роль в жизни человека и отвечает даже за, казалось бы, самые неожиданные функции. Зная это, многие стремятся увеличить число полезных бактерий – пробиотиков. Для этого люди употребляют специальные добавки и продукты, содержащие функциональные живые микрокультуры. До …