Рубрика «Кето-диета»

Диалог, один из многих. Голодный мозг.

    Я думаю, вы торопитесь. Читайте материалы группы. Главное, не морите себя голодом, ешьте больше жира. Если будете голодать, организм будет сопротивляться потере веса. Какой у вас вес и рост?     Галина, здравствуйте, спасибо за внимание к моим волнениям новичка в группе  🙂 наверняка я тороплюсь с выводами. Пока вхожу в режим диеты …

Начните с самого простого завтрака. Голодный мозг.

Мы начинаем кетогенное питание в состоянии «голодного мозга», смотрим на мир голодными глазами, и часто даже не представляем себе, что может быть иначе (я вас уверяю — это пройдет), часто я вижу замечательные фото очень красиво серверованной пищи, с зеленью, овощами, кето-выпечкой. Красиво, молодцы, кто любит, чтобы все было красиво. Однако, могут за этим красиво …

Приводит ли низкоуглеводная диета к усилению резистентности к инсулину? Перевод Ларисы Мокробродовой.

Ниже вы можете прочитать перевод статьи Марка Сиссона о влиянии низкоуглеводных диет на резистентность у инсулину. Оригинал статьи находится по адресу https://www.marksdailyapple.com/does-eating-low-carb-cause-insulin-resistance/ Марк Сиссон Дорогой Марк, приводит ли низкоуглеводная диета к усилению резистентности к инсулину? Несмотря на то, что вы, вероятно, добились успехов, следуя «первобытному» стилю жизни (речь идет о Primal diet, очень близкой кетогенной …

Сезон застолий. Банкеты.

Рябинина. Источник фото: https://gazetacrimea.ru/news/o-sibirskom-zdorove-i-pelmenyah-20183 © 2000-2017 «Крымская газета» Совсем банальный пост о том, что можно порекомендовать в сезон застолий. Напишу очевидные вещи, но вдруг кому-то будет полезно как напоминание. Самое главное — кетогенная диета (много жира, умеренно мяса, резкое ограничение углеводов)- лучшее питание, чтобы пережить период обжорства. Не задавайтесь целью худеть, главное, не поправиться, и …

Кето-пугалка про резистентность к инсулину периферических тканей.

Вот гуляющая по социальным сетям страшилка, на которую не хочу ссылаться, чтобы не повышать рейтинг статьи, которую никому не хочу рекомендовать. Однако приведу пару цитат, возможно, кто-то из членов группы уже читал, но прошу не приводить в свою очередь ссылок по вышеуказанной причине. Автор — русскоязычный натуропат из Канады. Сразу хочу сказать, если вам хочется …

Кетогенная диета и менопауза. Перевод Olga Ko.

Франциска Spritzler, RD, CDE Oct 15, 2017 (перевод из https://ketodietapp.com/…/10/15/ketogenic-diet-and-menopause) https://ketodietapp.com/Blog/lchf/ketogenic-diet-and-menopause Менопауза может быть очень сложной на многих уровнях. Хотя опыт каждой женщины отличается, но многие считают, что они набирают вес, теряют мышечный тонус и борются с приливами, бессонницей и перепадами настроения в это время. В этой статье я расскажу, как низкоуглеводная или кето-диета в …

Мыши — неадекватные модели человеческих заболеваний

  У нас в группе Кетогенная диета часто предлагают на обсуждение исследования, сделанные на мышах, случается, что прочтешь исследование, и возникает ощущение когнитивного диссонанса. Мы недавно обсуждали одно из таких исследований , озаглавленное «Гидрокситирол предотвращает снижение активности печени Δ-5 и Δ-6 десатураз, окислительного стресса и истощения в содержании полиненасыщенных жирных кислот с длинной цепью в …

Кето- кот с почечной недостаточностью

Вот такой был кот, когда болел (и получал ириски). Болел хронической почечной недостаточностью.   Кот выздоровел на естественной для кота диете. Когда нелады с почками — углеводы нельзя, белок строго в меру — остается жир.

История кетогенной диеты

История кетогенных диет началась с наблюдения Гиппократа, что голодание помогает облегчить состояние людей, которые страдают эпилептическими припадками. Эпилепсия — это заболевание, давно известное человечеству, которое впервые признал за болезнь этот легендарный древнегреческий доктор, он же впервые применил голодание как средство для лечения эпилепсии. К эпилепсии не относились как к болезне, причину припадков видели во вселении …

Считать ли калории на кетогенной диете?

Mы недавно обсуждали в администрации, какие кето-темы являются «горячими». Вопрос о том, нужно ли считать калории, находясь в кетозисе, oдин из таких. Так что считайте это не моим постом, а статьей от имени администрации.  . На диетических форумах происходят периодически битвы на тему подсчета калорий. Оно и понятно, ведь многие методики похудения на кето-питании не …