Высокожирная низкоуглеводная диета
Питаться как шимпанзе и орангутанг? Несмотря на полное отсутствие доказательств в течении последних 60 лет, народные массы и большинство профессиональных медиков и диетологов верят, что если люди будут питаться, как орангутанги и шимпанзе — в основном растениями, особенно фруктами, идеально жевать целый день, иногда допускать попадание в рацион небольшого колличества протеинов (обезьяны обожают кузнечиков, …
Low-carb fruits and berries – the best and the worst Dr. Andreas Eenfeldt, MD – Updated September 2017, дополнено мной (Г.Л.) для русскоговорящей аудитории Так как насчет фруктов? Как вы можете видеть, все фрукты содержат довольно много углеводов (в основном в форме сахара). Вот почему фрукты сладкие! Фрукты — это …
Low-carb vegetables – the best and the worst By Dr. Andreas Eenfeldt, MD – Updated September 2017 С небольшими дополнениями от Г.Л. Есть простое правило: Овощи, которые растут над поверхности земли — низкоуглеводные, их можно есть есть без ограничений. Овощи, которые растут под землей — углеводистые , поэтому надо быть очень …
Я дополнила свою прежнюю слабенькую статью о льняном масле и семени более обоснованными материалами. Написано было без души — просто сбросила в блог несколько своих комментариев, чтобы не искать ссылки каждый раз, когда кто-то спрашивает, что я думаю об этих якобы супер продуктах. Да, я думаю, что как нормальный продукт питания льняное масло и семя …
Georgia Ede MD Diagnosis: Diet Ketogenic Diets for Psychiatric Disorders: A New 2017 Review Если у вас есть мозг, вам нужно знать о кетогенных диетах. Тот факт, что эти специально разработанные низкоуглеводные диеты имеют возможность остановить процесс возникновения эпилептический припадков, является конкретным доказательством того, что еда оказывает огромное влияние на химию мозга, и должен …
Georgia Ede MD Diagnosis: Diet Low-Carbohydrate Diet Superior to Antipsychotic Medications Этим летом я была счастлива принять участие в новаторской Международной конференции по исследованию проблем психиатрии (ISNPR) International Society for Nutritional Psychiatry , которая состоялась в Бетесде, штат Мэриленд. Встреча была действительно вдохновляющей и интересной для тех из нас, кто считает, что подходы к …
(и следует ли вам их бояться) Источник: https://www.dietdoctor.com/low—carb/fears#brain Часто люди поначалу скептически относятся к низкоуглеводной диете, особенно на фоне десятилетиями насаждавшегося взгляда на здоровое питание, которое якобы должно состоять из быстрых углеводов и содержать мало жиров. Конечно, мы бы не хотели, чтобы необоснованные страхи из прошлого мешали людям перейти на низкоуглеводную диету и улучшить свое …
Ketogenic diet curbs inflammation Кетогенная диета с экстремально низким содержанием углеводов и высоким содержанием жиров, которая давно известна и используется для борьбы с эпилепсией и другими неврологическими заболеваниями, может работать за счет снижения воспаления в мозге, — таковы данные нового исследования ученых Калифорнийского университета, Сан-Франциско. Команда Калифорнийского университета обнаружила молекулярный ключ к эффектам диеты, открывая …
Итак, важнейшая тема для новичков – список мелких неприятностей при входе в кетоз. Скажу сразу, со слов нашего, самого опытного кето врача Фарита Хайруллина, эти эффекты проявляются только у 10% людей, а у остальных все проходит вообще без проблем. Незаметно. Так что для 90% людей, которые это прочтут, вся эта информация пригодится только для общего …
Written by Mark Hyman, M Why Women Should Stop Their Cholesterol-Lowering Medication Если вы относитесь к женщинам, пребывающим в стадии пост-менопаузы, ваш доктор, скорее всего рекомендует вам лечение по снижению уровня холестерина или лечение статинами (интенсивная липидоснижающая терапия с приемом статинов), что может привести к летальному исходу. Новые исследования показали, что лечение статинами повышает …