Детокс. Поздравление с окончанием праздников

Вот и закончились праздники, настало время положить елочные игрушки в коробку, отнести елку на помойку и пропылесосить пол от елочных иголок. Все! Теперь можно вздохнуть. И приступить к осуществлению новогодних обещаний самим себе уж в этом-то году наверняка стать сверхчеловеком.

Чего после праздников хочется еще сильнее, чем до праздников, так как на многих из зеркала глядят отечные физиономии, в животе ощущается распирание, в голове после выпитого тяжесть, а на брюках не застегивается пуговица. Но тренировки и похудение должны занять какое-то время, а что-то сделать хочется прямо сейчас. Желательно немедленно. Даже марафоны похудения занимают время, в принципе, самое быстрое действие, доступное человеку, это трата денег. Оставляет ощущение, что меры приняты. И тут попадается на глаза объявление о марафоне детоксификации и очищения, что немедленно находит отклик в душе многих, которые себя чувствуют фигово после марафона празднования Нового Года. Так и хочется как-то очиститься после двухнедельных излишеств, ведь человек буквально физически ощущает, что в нем скопились токсины, как хвоинки от осыпавшейся елки в ковре. Но хочется рассказать о том, что желание очистить свое тело в январе не имеет ничего общего с накоплением токсинов.

Чувство вздутия живота и усталости — результат того, что вы слишком много ели и пили, и много сидели за столом, поздно ложились и поздно вставали. К моменту утреннего рассматривания опухшего лица тело уже переварило праздничную пищу, а алкоголь переработан печенью; вы просто плохо себя чувствуете, потому что набрали за 2 недели вес, и нарушили свой обычный график еды, сна и физической активности. Но ведь и токсины в вас застряли, наверное, ведь не может быть плохо просто так!

Задаем себе вопрос: «А что такое токсины

Слово «токсин» часто используют, не задумываясь, что под этим подразумевается. Токсин — это нечто абстрактно нехорошее, а просто то, что может быть вредным для вас, но это очень широкое понятие. Токсичность зависит от дозы. Как любят приговаривать пьющие настойку боярышника и прочие экзотические вещи, веря в то, что если чего угодно по чуть-чуть, вреда не будет.

С одной стороны, есть действительно опасные вещи, такие как свинец, ртуть и соляная кислота. Но праздничное застолье не повышает наши шансы столкнуться с ртутью и свинцом. Вообще-то, во всей нашей пище содержится низкий уровень токсинов, во всем, что мы пьем, и даже в воздухе, которым мы дышим. Токсины во всем и везде так же нормальны, как микробы. Мы также производим собственные токсины в результате нормальных процессов в организме, и тело их выводит. Алкоголь находится где-то посередине — он токсичен, поэтому вы чувствуете алкогольное опьянение, но он также легко перерабатывается организмом, если мы не превышаем нормальной для себя дозы, будучи расщеплен и нейтрализован печенью.

Так как везде и во всем токсины, в теле много структур, которые используются для детоксикации, и эти системы очень эффективны. Это прежде всего ваша печень.

Практически все, что вы съедаете, попадает прямо в вашу печень, где сложный химический процесс определяет, что нужно с тем, что попало в организм, сделать. Если это что-то употребимое (например, сахар из газировки), печень отправляет это в кровообращение, но если вещество не пригодно для немедленного использования, или может быть вредным, в печени есть ферменты, которые нейтрализуют его и отправляют в виде отходов для удаления из организма через мочу. Печень фильтрует более литра крови каждую минуту, а это означает, что вся кровь нашего тела проходит через печень примерно каждые пять минут. Это огромная работа, и она выполняется независимо от того, обращаете ли вы на нее внимание или нет. Тем не менее, вы можете кое-что сделать, чтобы эта система фильтрации работала более эффективно. (Но ни одно из этих действий не предполагает употребления кленового сиропа, лимонного сока, таблеток Вука-Вука, спирулины, инулина, или кайенского перца в течение трех дней.)

Это просто умеренный образ жизни, обеспечивающий благоприятные условия для бесперебойной работы естественных систем детоксикации вашего тела.

https://www.nature.com/scitable/blog/student-voices/the_great_8220detox8221_deception/

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

* Copy This Password *

* Type Or Paste Password Here *

7 894 Spam Comments Blocked so far by Spam Free Wordpress

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>