ЭФИРНЫЕ МАСЛА ПРИ ЗАВИСИМОСТЯХ. Anna Danilochkina ·

Anna Danilochkina Featbroi8us1ar2mry 1557hi at 499:28 tlAM

По мотивам недавних жалоб в группе на невыносимость кетобытия, сложностей отказа от продуктов и депрессии на этом фоне решила затронуть тему зависимостей.

Я не берусь раскладывать по полочкам патогенез зажоров, срывов, тяги к неполезным продуктам – это сделают мои коллеги. Можно лишь обнадежить читателя, что проблема не в его слабохарактерности, не в том, что он «тряпка». А также предостеречь: проблема также и не в том, что «раз организм просит – значит ему надо». Не надо. Дело немножечко в другом.

Оставляя за скобками вопросы микробиоты, ферментов, желчи, кислотности желудочного сока и гормональных отклонений (это всё биохимия), а также иерархию этих факторов в процессе развития зависимостей, затрону все же нейромедиаторы (это тоже биохимия, а заодно и биофизика).

Все слышали это модное ныне слово, и все так или иначе догадываются, что оно связано с нервной системой. Нейромедиаторы – вещества, необходимые для передачи сигналов через синапсы от нейрона к нейрону.

Определенное соотношение нейромедиаторов заложено от природы (все слышали о сангвиниках, холериках, и так далее). На протяжении жизни под действием тех или иных факторов соотношение нейромедиаторов может измениться. Тогда меняется и поведение человека, характер. Он может стать вялым, заторможенным, или наоборот, агрессивным, или потерять вкус к жизни, или впасть в депрессию.

Дефицит, истощение, избыток или дисфункцию нейромедиаторов можно диагностировать. Дисбалансы нервной системы можно корректировать различными способами: выбором определенных продуктов питания, фитотерапией, подбором аминокислот и витаминов, ароматерапией, ольфактотерапией, талассотерапией и так далее. Какие-то из этих способов известны и применяются для коррекции психоэмоционального состояния уже давно, а вот аминокислотная терапия — это перспективное развивающееся направление в науке и клинической практике. Кстати, наши коллеги – доктор Regina Gyzel и основатель нашей группы психолог, психотерапевт Елена Рыбацкая – разобрались в вопросе аминокислотной терапии, к ним можно обращаться за консультацией.

Основные нейромедиаторы – это дофамин, ацетил-холин, адреналин, норадреналин, серотонин, гамма-аминомасляная кислота. Для дефицита (или избытка) каждого характерны свои симптомы, которые выявляются, например, с помощью опросников Бравермана, Амена и Росс. К слову, нейромедиаторы весьма тесно связаны с гормонами, некоторые классифицированы именно как гормоны (адреналин, норадреналин) и играют большую роль в гормональной регуляции.

Дисбалансы различных нейромедиаторов проявляются по-разному, и зависимости – одно из таких проявлений. Зависимости тоже бывают разными: у кого-то – продукты питания, тяга к сладкому, тяга к разнообразию вкусов. У кого-то – курение, у кого-то алкоголизм или иные способы отключения от реальности. Кто-то не может оторваться от бессмысленного пролистывания блогов и социальных сетей, в страхе от необходимости начать конструктивную деятельность. Причины зависимостей также не универсальны, и в каждом случае лучше провести диагностику.

При чем тут эфирные масла, спросите вы, и как они могут помочь, если (как мы видим из текста выше) всё индивидуально, причины без специалиста не понять?

Любая зависимость сопровождается, так сказать, «разбалансировкой» нервной системы. Это, грубо говоря, тот самый перекос в соотношении нейромедиаторов.

Как я отметила выше, работать с дисбалансами можно на разных уровнях разными средствами, в том числе и с помощью ароматерапии. В курсе школы Aroma Education по программе EFAI мы изучали влияние эфирных масел на нервную систему и на нейромедиаторы в частности. Моя практика применения основана на материалах школы и книгах французских ароматерапевтов (Доминик Боду, Даниель Фести и другие).

Некоторые эфирные масла оказывают гармонизирующее действие на нервную систему в силу сложного состава молекул: с одной стороны, стимулируют, с другой – успокаивают, таким образом устанавливая общие психоэмоциональные «весы» организма на отметку «ноль». Об этих маслах и поговорим.

Черная Ель (Picea mariana)

Майоран (Origanum majorana)

Бергамот (Citrus bergamia)

Ладан (Boswellia carteri, B.sacra, B.serrata)

Все эти масла, помимо иных терапевтических свойств, обусловленных составом, балансируют нервную систему, оказывают спазмолитическое действие, снимают психическое напряжение, помогают справиться со стрессом, с чувством тревоги и страха, вернуться в нормальный жизненный ритм, способствуют возвращению работоспособности и концентрации, повышению тонуса, или, наоборот, дают человеку возможность позволить себе расслабиться и получить долгожданный и заслуженный отдых.

В связи с этим уникальным их свойством– взаимодействовать с организмом и проявлять нужное данному организму действие – можно смело применять вышеперечисленные масла практически как универсальные, при необходимости параллельно «подкручивая» терапию со специалистом под индивидуальный случай.

А ТАКЖЕ РЕКОМЕНДУЮ:

Нероли (Citrus amaratium)

Петитгрейн (Citrus amaratium var amara (bigardia))

Ромашка римская (Chamaemelum nobile)

Эти три – сильные успокаивающие, спазмолитики, обезболивающие. Их хорошо использовать на ночь для улучшения засыпания.

КАК ПРИМЕНЯТЬ

.
(В КОМПЛЕКСНОЙ ТЕРАПИИ ПРЕОДОЛЕНИЯ ЗАВИСИМОСТЕЙ или как самостоятельное средство):

1. Через дыхательные пути:

Вдыхать из флакона – по 1-2 минуты, 10-15 вдохов, 3-4 раза в день, можно чаще по мере необходимости, в течение месяца

Распылять в диффузоре: 10 капель, два раза в день по 10-15 минут – в течение месяца или двух, по схеме 5/2 (пять дней распыляем, два отдыхаем)

2. Накожно:

Курс массажа всего тела с этими эфирными маслами в консистенции 0.5-1% от общего количества смеси с базовым маслом (например, Сладкого миндаля или Абрикосовой косточки, или иного натурального массажного масла без синтетических компонентов). Можно повторять раз в 3-4 месяца.

Смесь для нанесения локально (солнечное сплетение, виски, запястья, грудина, стопы) – концентрация 5-10%, до 10 капель за один сеанс, втереть в желаемые области тела, 2-3 раза в день, в течение двух недель, можно продолжить после перерыва 2-3 дня.

Рекомендую выбрать для синхронного курсового применения не более двух способов – один – через дыхательные пути и один — нанесение на кожу.