СУДАК ПО-ПОЛЬСКИ — ЭТО РЫБА С ЯИЧНЫМ ГАРНИРОМ

https://zen.yandex.ru/media/gadget_chef/eto-bliudo-liubiat-vse-babushki-sovetskaia-kuhnia-sudak-popolski-6132379b5ef98a52fca02f9b Судак по-польски. Классическая кухня. Ингредиенты: Филе судака с кожей- 2 шт Масло сливочное — 120 г Вино белое — 100 мл Соль — по вкусу Перец — по вкусу Яйца вареные — 4 шт Петрушка — небольшой пучок Бульон из судака Приготовление: В сковороду кладем кусочек сливочного масла. Филе судака режем на 4 части …

Салаты Зоммер

  Allita Zommer   БЕЛКОВЫЕ САЛАТЫ. КОНСТРУКТОР. И снова с вами Фрау Зоммер в рубрике «Новогоднее настроение». Общаясь с вами здесь, а так же в секретном чате, вникая в тему низкоуглеводки, кето и не очень, всплыла тема белковых салатов. И тут Фрау Зоммер сначала словила легкое дежавю, а затем вскричала — «Эврика!». Не, яблоко на …

Выход из голодания. Елена Рыбацкая

  Рыбацкая Елена   · YttSnpgeonsrrftienardatiisyd adtor c1fe2fSSd:21 PnMsd   · Хочу написать коротко о моем опыте выхода из голодания. Я уже об этом писала несколько раз. Но повторю. Я голодаю для здоровья. Не ради веса. Сейчас у меня в течение лета голодный день по понедельникам. Мой опыт голодания в период кето это 1, 3 и 5 дней. …

кето и карнивор вафли

Анастасия Черезова toSepttembSerns 27 artSo s2sS:r20g PdadMc  · Обещала видеорецепт кето и карнивор вафель. получается 4 вафли. Одну у меня с’ели, прям из-под рук… 100 г готового мяса (у меня запечённая свинина из предыдущего ролика), можно использовать баранину, утку, и куриные/индюшиный бёдра. Грудку я бы не брала, там слишком много белка и нет жира, это не гуд. 2 яйца 15 …

Напрасно винят холестерин в развитии атеросклероза

С ЧЕГО НАЧИНАЕТСЯ АТЕРОСКЛЕРОЗ? Сначала повреждается стенка сосуда. Любое повреждение стенки сосуда приводит к локальному воспалению. Когда внутренний слой артерии повреждается, к месту повреждения из кровотока направляются белые кровяные тельца – лимфоциты, вызывающие воспалительную реакцию. Таким образом, организм пытается «вылечить» место повреждения. Со временем в этом месте формируется новый вид ткани. Эта ткань притягивает к …

Омега-3 и Омега-6. Chris Kresser, M.S.

Сколько Омега-3 достаточно? Это зависит от Омега-6. by Chris Kresser, M.S. Fact Checked   В первой статье этой серии мы обсудили проблемы, с которыми сталкиваются люди при преобразовании омега-3 (n-3) жиров из растительных источников, таких как семена льна и грецкие орехи, в производные с более длинной цепью EPA и DHA. Во второй статье, мы обсудили, …

Как избыток омега-6 и недостаток омега-3 делает нас больными

https://chriskresser.com/how-too-much-omega-6-and-not-enough-omega-3-is-making-us-sick/ How Too Much Omega-6 and Not Enough Omega-3 Is Making Us Sick by Chris Kresser, M.S. Fact Checked В предыдущей статье мы обсудили проблемы, с которыми сталкивается организм людей при преобразовании жиров омега-3 (n-3) из растительных источников, таких как семена льна и грецкие орехи, в жирные кислоты с более длинной цепью EPA и DHA. …

Ваш мозг на Омега-3. Emily Deans M.D. Evolutionary Psychiatry

Ваш мозг на Омега-3: балансировка соотношения O3 и O6: Исследования показывают, что снижение уровня жирных кислот омега-6 может помочь мозгу.   https://www.psychologytoday.com/us/blog/evolutionary-psychiatry/201701/your-brain-omega-3-balancing-the-o3-o6-ratio ОСНОВЫ Что такое маниакально-депрессивный психоз? Find a therapist to treat bipolar disorder Жиры, которые мы едим, бывают всех видов и разной длинны, от полиненасыщенных до насыщенных, с длинными, средними, короткими цепями и стеринами. …

Кетодиета в онкологии. Беседа с Василия Генералова с Ильей Ожерельевым, человеком, который победил незлечимую опухоль мозга.

Galina Lebedev С тех пор, как познакомилась с Ильей, каждый раз о нем думала, когда приходили новости, что у Маккейна рак, у Фриске рак мозга. Они не получили нужной помощи? Помню, врачи в группе Сейфрайда планировали проконтактировать дочь Маккейна. Была возможность у них связаться. Очевидно , не достучались / Кстати о влиянии молочных белков. Я …

ТМАО- суррогатный маркер

ПОЕДАНИЕ КРАСНОГО МЯСА ПОВЫШАЕТ УРОВЕНЬ ТМАО. ДОЛЖНЫ ЛИ МЫ БЕСПОКОИТЬСЯ? Eating red meat increases TMAO levels. Should we care? December 15 2018 by Dr. Bret Scher, MD in Heart disease, Meat, New study В новом исследовании, опубликованном в European Heart Journal , говорится, что мы должны заботиться об уровне в крови метаболита N-оксида триметиламина (ТМАО), …