Высокожирная низкоуглеводная диета
Новое исследование доказало, что Akkermansia muciniphila — кишечная бактерия, колонизирующая слизистую оболочку кишечника, — напрямую улучшает чувствительность к инсулину на 28 процентов и снижает содержание жира в печени на 31 процент у взрослых с избыточным весом и преддиабетом при ежедневном приеме в течение 12 недель, устанавливая прямую причинно-следственную связь между здоровьем кишечника и метаболизмом. В …
Irina Chapman Ccылка на пост Ирины Чапман здесь Все понимают, что сахар есть вредно. Но фрукты то полезны, там «натуральный» сахар, верно? Витамины, вотэтофсе? Прочитав десятки научных статей, написав эссе о «пользе» яблок, взвесив все за и против, вот мой вердикт на вопрос: До 2 фруктов в день есть — МОЖНО! Это ваше сладкое. Едим …
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/labs/pmc/articles/PMC4250613/?report=classic&fbclid=IwAR3P_AzWrIE4Ck4bOSkIb2t7JM4RNNIw7R8Yoz5fc1cAaksQJMfWCKiaY70 Fiber and colorectal diseases: Separating fact from fiction Абстракт Хотя фрукты и овощи являются неотъемлемой частью нашего рациона, роль клетчатки в профилактике колоректальных заболеваний остается спорной. Главная особенность диеты с высоким содержанием клетчатки — ее плохая усвояемость. Растворимые волокна, такие как пектины, гуар и испагула, производят вязкие растворы в желудочно-кишечном тракте, задерживая абсорбцию …
Перевод поста Питера Добромильского Fiaf: Who’s fat is it anyway? . Бактерии существуют уже долгое время, намного дольше, чем эукариоты, и НАМНОГО дольше, чем мы, многоклеточные организмы, живущие в последнее время. Они знают, как выживать. Любой, кто считает бактерии «простыми», явно не имеет представления о влиянии нескольких миллиардов лет естественного отбора на изощренность стратегий …
Кишечные бактерии путешествуют по другим органам и провоцируют аутоиммунные заболевания Многочисленные исследования, опубликованные в течение последних нескольких лет, показывают, что кишечные бактерии играют в нашей жизни куда большую роль, чем скромное участие в пищеварении. Они противостоят аллергии, помогают бороться с раком и даже определяют образ жизни больших групп людей. Но вместе с тем учёные вынуждены …
Сразу две научные работы ставят под сомнение пользу пробиотиков https://nauka.vesti.ru/article/1048853 Сообщество кишечных бактерий в нашем организме (микробиота) играет важнейшую роль в жизни человека и отвечает даже за, казалось бы, самые неожиданные функции. Зная это, многие стремятся увеличить число полезных бактерий – пробиотиков. Для этого люди употребляют специальные добавки и продукты, содержащие функциональные живые микрокультуры. До …