Высокожирная низкоуглеводная диета
Гипотеза: «Ожирение — это не просто избыток калорий, а сбой распределения энергии» 1. Ожирение — это не только энергетический избыток (не просто «ешь больше, чем тратишь») Классическая модель говорит: Ты переедаешь и мало двигаешься → жир накапливается. Альтернативная модель (гипотеза «жировой ловушки») говорит: Жир захватывается организмом, как будто удерживается в ловушке → клетки недополучают энергию → мозг получает …
Как особо приглядывающаяся к феномену диетической ловушки, могу только сказать, что «неисповедимы пути тела, которое сопротивляется потере запасов». Может даже и кетозу начать сопротивляться, не говоря уж про омад и голодание. Я думаю что как механизм борьбы с физиологически ненужным похудением може развиться непереносимость кетогенного рациона и редкого питания Много раз я наблюдала варианты сказки …
Пост из моей маленькой платной группы Психологическая поддержка худеющих https://www.facebook.com/groups/662289528877516. Отмечаю первый месяц работы группы таким постом в большой группе. Большинство людей, которых я консультирую, постоянно живут с чувством вины и часто ненавидят себя, и как результат, критикуют себя за все подряд, и в этой куче негатива претензии к своей фигуре лишь малая часть грехов, …
Burn, Baby, Burn: The New Science of Metabolism https://getpocket.com/explore/item/burn-baby-burn-the-new-science-of-metabolism?utm_source=pocket-newtab В качестве директора Лаборатории энергетического метаболизма в Центре питания Министерства сельского хозяйства США в Университете Тафтса, штат Массачусетс, Сьюзан Робертс провела большую часть последних двух десятилетий, изучая способы борьбы с эпидемией ожирения, которая продолжает поражать большую часть западного мира. Но снова и снова Робертс и …
https://www.facebook.com/groups/153150918686735/?multi_permalinks=482635075738316&comment_id=483321292336361¬if_id=1592881299201553¬if_t=feedback_reaction_generic Ставлю как пост свой комментарий «желание есть что-то без тормозов это сигнал того, что пища проблемная.» Сильный голод и безразмерный аппетит это признак того, что в организме включаются механизмы запасания жира и торможения похудения. Кто-то так начинает наворачивать соленое масло, думая, что это кето продукт, потом удивляются получившимуся результату. Женщина сегодня рассказывала в комментариях, …
НЕЗДОРОВАЯ КЕТО-ЕДА. И вообще. Разнообразие способствует перееданию Это не совет прекратить готовить, просто наблюдение, что кулинарные изыски, даже низкоуглеводные, подталкивают к тому, чтобы больше съесть Есть группы, где как главное условие здорового питания питание по принципам, просто стараясь избегать избытка углеводов, чтобы сохранить свое здоровье или решить небольшие проблеммы, если ухудшение здоровья уже началось. Я …
Краткий ответ — как угодно. Продолжаю писать свои послания новичкам, в надежде, что им станет немного понятнее, что им делать, как прекратить колебаться и сделать первый шаг вперед. Мне нередко ситуации в жизни напоминают сюжеты русских сказок, прочитанных в детстве. Как старуха с разбитым корытом напомнила мне человека в диетической ловушке, так и новички, пришедшие …
Все эксперименты по исследованию результатов снижения калорийности питания показали один и тот же результат- снижение уровня метаболизма, усиление чувства голода, уменьшение желания двигаться, в результате набор веса выше изначального после неизбежного схода с голодного рациона. Этот эффект называется «пост- диетическим синдромом» или в народе — «диетической ловушкой». Этот пост — копия поста группы Кетогенная Диета …
Есть люди, для кого, наверное, заранее зарезервировано место в аду. Кроме явно нехороших людей, преступников и психопатов, в аду должна быть специальная скамья позора для тех, кто берет с вас деньги, предлагая посидеть продолжительный срок на низкокалорийной диете, на которой ваш организм будет недопулучать необходимое количество белков и жиров. Их усилиями создана третья составляющая современной …
6 Years after The Biggest Loser, Metabolism Is Slower and Weight Is Back Up The Biggest Loser это американское реалити-шоу, которое = проводилось на NBC в течение 17 сезонов, с 2004 по 2016 год. Cейчас вернулось. В нем участвуют люди с ожирением, которые соревнуются за денежный приз, выигрывает участник, который потерял наибольший процент веса относительно …