Высокожирная низкоуглеводная диета
Mы недавно обсуждали в администрации, какие кето-темы являются «горячими». Вопрос о том, нужно ли считать калории, находясь в кетозисе, oдин из таких. Так что считайте это не моим постом, а статьей от имени администрации. . На диетических форумах происходят периодически битвы на тему подсчета калорий. Оно и понятно, ведь многие методики похудения на кето-питании не …
DocMuscles Genuine Solutions for the Diseases of Civilization Vascular Plaque Reduction with Ketogenic Diet – A Case Study May 28, 2016 Может ли диета, которой вы следуете, повернуть назад сердечно-сосудистое заболевание? Да, именно это я и имею в виду — можно ли разгрузить ваши кровеносные сосуды от склеротических бляшек, которые там образовались за годы …
Low Carb and the Ketogenic Diet: What’s The Difference? Часто люди, которые утверждают, что следуют кетогенной диете, а на самом деле следуют диете с низким содержанием углеводов. Эта статья поможет устранить путаницу в отношении различий между низкоуглеводными и кетогенными диетами и обсудить преимущества хорошо сформулированной кетогенной диеты по сравнению с традиционной низкоуглеводной диетой. Low Carb …
Keto Shopping List Сначала я думала, что просто переведу пост доктора Андреаса, но в процессе применения кетогенной диеты и обсуждения проблем в группе Кетогенная диета пришлось сделать корректировки, которые не совсем совпадают с советами LCHF диеты. Так что информация модифицирована на основании результатов практического применения кетогенной диеты, а статья с сайта dietdoctor.com послужила …
Ketoacidosis associated with low-carbohydrate diet in a non-diabetic lactating woman: a case report https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4591635/ Редкий случай возникновения кетоасидоза у здорового человека — кормящей матери. Наверное, не всем стоит начинать кетозиз без адаптации, особенно когда у организма повышена потребность в питательных веществах, как при кормлении грудью и беременности. Case presentation: 32-летняя женщина европейского происхождения, доставленная …
Low-carb fruits and berries – the best and the worst Dr. Andreas Eenfeldt, MD – Updated September 2017, дополнено мной (Г.Л.) для русскоговорящей аудитории Так как насчет фруктов? Как вы можете видеть, все фрукты содержат довольно много углеводов (в основном в форме сахара). Вот почему фрукты сладкие! Фрукты — это …
Low-carb vegetables – the best and the worst By Dr. Andreas Eenfeldt, MD – Updated September 2017 С небольшими дополнениями от Г.Л. Есть простое правило: Овощи, которые растут над поверхности земли — низкоуглеводные, их можно есть есть без ограничений. Овощи, которые растут под землей — углеводистые , поэтому надо быть очень …
Georgia Ede MD Diagnosis: Diet Low-Carbohydrate Diet Superior to Antipsychotic Medications Этим летом я была счастлива принять участие в новаторской Международной конференции по исследованию проблем психиатрии (ISNPR) International Society for Nutritional Psychiatry , которая состоялась в Бетесде, штат Мэриленд. Встреча была действительно вдохновляющей и интересной для тех из нас, кто считает, что подходы к …
Ketogenic diet curbs inflammation Кетогенная диета с экстремально низким содержанием углеводов и высоким содержанием жиров, которая давно известна и используется для борьбы с эпилепсией и другими неврологическими заболеваниями, может работать за счет снижения воспаления в мозге, — таковы данные нового исследования ученых Калифорнийского университета, Сан-Франциско. Команда Калифорнийского университета обнаружила молекулярный ключ к эффектам диеты, открывая …
Итак, важнейшая тема для новичков – список мелких неприятностей при входе в кетоз. Скажу сразу, со слов нашего, самого опытного кето врача Фарита Хайруллина, эти эффекты проявляются только у 10% людей, а у остальных все проходит вообще без проблем. Незаметно. Так что для 90% людей, которые это прочтут, вся эта информация пригодится только для общего …