.Отказ от углеводов может стать ключом к военному успеху в будущих войнах Америки.
Высокопоставленные чиновники Пентагона говорят, что исследования показали, что люди в кетозе — состоянии, которое возникает в результате популярной и спорной кетогенной диеты — могут оставаться под водой в течение более длительного времени, что делает питание с высоким содержанием жиров и белков потенциально полезным для военных водолазов. Это один из примеров быстро растущей тенденции, когда военные исследователи сосредотачиваются на том, как питание и определенные лекарства могут улучшить то, как сражаются мужчины и женщины в бою.
.
Но представители министерства обороны США говорят, что им не хватает законных полномочий, чтобы диктовать солдатам, морякам, летчикам и морским пехотинцам, что они могут и не могут есть. Критики всей концепции предупреждают, что военные вступают в опасную территорию, если они начинают приказывать солдатам, каким диетам следовать и каким лекарственным протоколам следовать исключительно для повышения боеспособности военнослужащих.
Однако отрасли, которые специализируются на изучении связи между диетой и достижением оценочных показателей, стремятся вступить в сложные обсуждения об использовании передовых научных разработок для оптимизации способностей человеческого организма при сохранении основных элементов выбора и индивидуальных предпочтений. Пример этого кетоз — биологический процесс, при котором организм сжигает жир для получения топлива — может привести к появлению военных водолазов, способных лучше выполнять свою работу, является одним из самых ярких примеров дебатов 21-го века, которые сейчас стоят перед Пентагоном.
.
«Одним из эффектов действительного нахождения в кетозе является то, что он меняет способ, которым ваше тело справляется с кислородной недостаточностью, так что вы можете оставаться под водой на [более глубоких] глубинах в течение более длительных периодов времени без опасения, что случатся кислородные судорожные припадки», — говорит Лиза Сандерс (Lisa Sanders,), научно-технологический директор Командования специальных операций США, как она заявила на конференции руководства оборонной промышленности в Тампе в конце прошлого месяца. «Такая технология доступна сегодня», — сказала она. «Мы можем сказать, есть ли у вас кетоз или нет. У нас есть действительно хорошие индикаторы для того, как установить в вашем организме кетоз. И мы знаем статистически, что это делает с вашей способностью поддерживать уровень кислорода.
.
«Проблема, — сказала она, — в том, что у меня нет полномочий говорить людям — пловцам, подводникам и т. д. — что они будут в состоянии кетоза, ради того, чтобы они могли дольше оставаться в воде». Это вопрос предела власти над людьми, не технологический вопрос ».
Кето диета остается предметом больших споров. Критики утверждают, что, несмотря на эффективный способ похудеть, просто нереально и не полезно практически полностью избавиться от углеводов в своем рационе.
.
За пределами рассмотрения плюсов и минусов диеты лежат философские вопросы о том, в какой степени вооруженные силы могут и должны осуществлять контроль над телом и физическим состоянием новобранцев, составляющих их ряды. Военные давно придерживаются определенных стандартов физической подготовки и отсеивают людей с проблемами злоупотребления психоактивных веществ, но некоторые ученые утверждают, что дебаты о диете заходят в неведомую этическую территорию.
Критики идеи диктовать военным, что им есть, признают, что исследования и технологии предоставили невообразимые возможности для улучшения производительности, но предупреждают, что такие диеты могут подорвать точно настроенный человеческий организм, если их применять неправильно.
.
«Для меня это похоже на то, чтобы отобрать свободу воли в одной из самых основных биологических функций человека: есть и потреблять энергию. Это также неправильное понимание и искаженное понимание того, как работает биологический организм », — сказал Э. Пол Зер, нейробиолог и исследователь биомедицинских исследований в канадском университете Виктории. «Биологические существа не являются автоматами или машинами. Вы не можете просто попытаться оптимизировать одну вещь, а не изменить ее. Все системы… существуют в балансе ».
Этот баланс, по его словам, «уже сильно оптимизирован эволюцией».
«Изменение диеты — это не просто надевание зимних шин», — сказал г-н Зер (Mr. Zehr), автор книги «Chasing Captain America: How Advances in Science, Engineering & Biotechnology Will Produce a Superhuman.».
Тем временем, исследователи изучают, как новые препараты могут помочь мужчинам и женщинам до, во время и после боя. Программа Panacea, проект Агентства перспективных исследовательских проектов в области обороны, направлена на обнаружение и производство «многоцелевых лекарств, которые могут модулировать целые физиологические системы с синергетическим эффектом», а не лекарств, направленных на отдельные белки в организме.
«Для военнослужащих программа могла бы быстро создать новые способы воздействия, которые позволят войскам более эффективно функционировать в экстремальных условиях или быстрее и полностью восстановиться после стресса или травм», — сказала Тристан МакКлюр-Бегли (Tristan McClure-Begley), руководитель программы Panacea.
.
Несмотря на растущий объем исследований в области питания и диет, аналитики подчеркивают, что есть еще много неизученного.
В этом году в исследовании Университета штата Огайо приняли участие 29 человек — большинство членов ROTC, проживающих на кампусе университета — и примерно половина из них следовала кето диете. Исследование показало, что 15 участников диеты смогли «поддерживать состояние кетоза в течение 12 недель», употребляя от 30 до 50 граммов углеводов в день.
.
По словам исследователей, эти участники потеряли в среднем 17 фунтов (7.7 кг) и 5% жира, в то время как у группы тех участников, которые придерживавались диеты с большим количеством углеводов, практически не изменилось состояние тела.
Хотя исследование было небольшим по масштабу и не доказывало, может ли диета помочь в определенных боевых ситуациях, тем не менее, его авторы утверждают, что это шаг к более широкому исследованию того, как кетоз может дать преимущество американским военным.
.
«Мы показали, что группа людей, имеющих отношение к военной профессии, может согласиться следовать кетогенной диете и успешно сбросить вес, включая висцеральную жировую ткань, тот тип жира, который тесно связан с хроническим заболеванием», — сказал Джефф Волек( Jeff Volek), профессор кафедры гуманитарных наук в Штате Огайо и соавтор доклада. «Это может стать первым шагом на пути к большему исследованию потенциальных возможностей кетогенного питания в вооруженных силах».
Чиновники говорят, что в будущем важно найти способы включить последние исследования в области питания и медицины, не снимая контроля над своим телом.
«Все, что касается человека — наши правила управления и то, как работают органы управления, действительно трудны для навигации, потому что мы очень ценим конфиденциальность и личный выбор», — сказала г-жа Сандерс (Ms. Sanders ). «И я думаю, что это правильно. Но иногда мы не учитываем последствия такой практики ».
за 3 года следования кето я понял одно — если ты не имеешь проблем со здоровьем, то не нужно ограничивать себя в углях до 50 и ниже. Да она поможет вылечить болячки и скинуть вес, но не стоит продолжать сидеть на ней всю жизнь.
Сыт по горло этим кето-гриппом. И не имеет значения сколько калорий ты получаешь из жира, хоть 5000, не может тело усвоить столько и на деле хорошо, если в энергию превратится хотябы 1500.
Я тупо худею, в независимости от кол-ва съеденного жирного рациона.
Максимум, который выдерживал на постоянном кето — месяц. Да, спустя уже неделю начинается кето грипп — плохой сон и отвратительное настроение. Все это ясно, но если плохой сон более-менее, именно более-менее, нормализуется, то вот плохое настроении, упадок сил остаётся. И даже пропадает тяга к противоположному полу.
Когда я не выдерживаю, потому что чувствую что это не прекратится и потому что лицо уже очень худое с синяками под глазами, которые так и наровят закрыться и уснуть, но не могут, когда тревожность пересиливает здравый смысл — ем угли пару дней — восстанавливаю силы и опять на кето.
Чувствую я себя в сто раз лучше с углями, ну оно и понятно. Соображаю быстрее. Выгляжу здоровее.
Так вопрос в следующем, люди, что вы выберете — режим кето с повышенным содержание жира и хорошее кол-во углей для энергии и здравого рассудка, или мнимую красоту, потому что выглядит на самом деле не здорово и не привлекательно, вашего тела в режиме экономии энергии? — введите фитнесс блогеров на кето диете в ютубе — да это просто уроды, обтянутые кожей, фу — меня совсем не привлекают данные особи.
Вообще кето это точно не для активного образа жизни. Не призываю есть мучное и всякие антипитательные вещества. Просто добавить в свой жирный рацион хороших вкусных углей. И в купе с жиром это будет давать хороший результат — сытость, энергия, удовольствие.
И последний вопрос — на кой хер эта диета военным, которые тратят 1000 калорий за одну только пробежку с утра? — та они будут умирать прямо на полегоне, хорошо что есть здравомыслящие противники этого кето и свобода выбора.
P.s. Если вы болеете чем-то серьезным, то следует использовать жесткое кето до полного выздоровления с запасом, а далее если и есть угли, то точно не торты и бургеры.
Если вы выдерживали на кето максимум месяц, а потом начиналось плохое самочувствие, вы не были в кетозе 3 года :). Почему у вас было плохое самочувствие, надо смотреть в детали рациона. Но многие спортсмены сейчас используют кетоз. Год назад человек в кето делал восхождение на Эверест без кислорода после тренировок в кетогенном состоянии. До этого были проблемы на рационе с углеводами. Меньше образуется СО2 в кето. Если люди кетоадаптированы, у них повышена выносливость. Как обнаружили еще члены экспедиции Шватке в начале 20 века.http://galinaleb.com/frederick-schwatka-stephen-d-phinneyketogenic-diets-and-physical-performance/ В принципе, я против следования какому-то режиму питания, если нет реального повода ему следовать. В пределах, конечно, обычных рамок — есть еду хорошего качества, не перекусывать, не пить сладкие напитки. Долго объяснять почему. Насчет соображать — да, большинство сообщают, что лучше работает голова, так как преобладает ГАМК. Могу сама под этим подписаться. Могут быть разные мнения, конечно, насколько хорошо соображает отдельно взятый человек, но увеличилась устойчивость к стрессу и работоспособность
вы правы, Галина, не так выразился — за 3 последних года я выдерживал макс. месяц, до этого около года был в кето и полностью исцелил свой атопический дерматит, которым мучался с детства, но этот год я ел молочное, очень много молочного, на которое как оказалось у меня алергия еще с грудного возраста, после исключения молочного, а следовательно и лактозы, алергии нет, но нет и энергии, поэтому более месяца просто не получалось. Хотя был период — дек 2018 — февраль 2019 на постоянном кето и это было ужасно, вспомню — вздрогну.
кето это круто для лечения, но не более. Хотя может действительно я чего-то не понимаю и неправильно ем, но в кето вхожу примерно за 3 дня или даже быстрее. Вообще если не заниматься спортом, то может и можно жить на кето, но точно не мне. К сожалению. Хотя это уже какая-то привычка переодизации — кето-читинг, чит-милл если хотите, как у некоторых спортсменов, только у них бургеры и мак, а здесь просто угли не особо вредные.
И все-таки я благодарен этой замечательной диете что подарила красивую кожу.
Я ведь не пытаюсь совсем затащить вас на кето. Если бы надо было, я бы, может и постаралась заморочиться, что у вас пошло не так. Но ведь ваши проблемы решены до устраивающего вас уровня. Надо проблемы решать, это ведь приоритет. Правда, лично я сейчас я на кето просто потому, что я так лучше себя так чувствую, хотя уже вполне могу быть диете до 100 грамм углеводов и не поправляться и не иметь мигреней. Думаю, кето-адаптация классная вещь, но я дорого за нее заплатила, адаптация может быть очень некомфортной
Не знаю что сказать на это все. Только я на кето, и на карниворе чувствую себя человеком, а не скотом, жующим сутками, хотя я и не ела никогда сутками. Только вот это пресловутое а что съесть чтобы похудеть так противно. Я когда чувствую холодок из холодильника, сразу открываю мотивирующие источники…. Мне в принципе всего на кето хватает, но человек такая скотина, что иногда что нибудь где нибудь….. Вот вчера кофе выпила в сетевом с их «сливками». Кстати кета я тоже побаиваюсь , он очень неприятен, ну когда я чувствую уже грань …. Ну вот и что то запрещённое кидаю … В этот раз кето грипп пришёл суровым насморком…. Только сейчас до меня дошло что это он, родной… Насморк прошёл после одного банана…
Нет никакого кето гриппа после адекватного прохождения адаптации в первые 2 месяца. Точнее, каждый «вылет» и обратное вхождение в кетоз будет всё менее и менее заметным с течением времени, когда вы придерживаетесь кето пропорций. Именно сам «грипп» длится не так долго, неделю примерно. Приходит он дня через 3 после урезания углей. У меня было только учащённое сердцебиение и некоторая слабость, что решалось питьём костного бульона, дополнительным употреблением соли +самый обычный магний из аптеки. В дальнейшем организм прекращает разбрасываться электролитами, если что. Такие вот комментарии недокетозников с 3х летним стажем поражают) Их писанина выглядит так, будто, всё-таки на глюкозке не особо мозги работают).
Лично для себя я не вижу смысла возвращаться к тому стандарту питания, которое не решало мои проблемы с гипогликемией и печёночными показателями. В кето есть всё, что я считаю вкусным и сытным. Я следую ему уже 10 месяцев. Да, проблема с лезущими волосами была и до сих пор есть, но очень много коротких новых волос отрастает при этом. Нет, я не полу лысая и клоками они не выпадают. Ушла себорея, наконец-то. Она долго не сдавалась. К тому же, этот тип питания помог мне понять, что я вовсе не люблю сладкое. На ПП же всегда была в нём потребность, потому что тому содействовала зависимость от глюкозы. Приступов гипогликемии до сих пор боюсь, не могу отвыкнуть от страха, что она застигнет меня вне дома, а у меня с собой может не оказаться конфет.