ЭФИРНЫЕ МАСЛА ПРИ ЗАВИСИМОСТЯХ. Anna Danilochkina ·

 
По мотивам недавних жалоб в группе на невыносимость кетобытия, сложностей отказа от продуктов и депрессии на этом фоне решила затронуть тему зависимостей.
.
Я не берусь раскладывать по полочкам патогенез зажоров, срывов, тяги к неполезным продуктам – это сделают мои коллеги. Можно лишь обнадежить читателя, что проблема не в его слабохарактерности, не в том, что он «тряпка». А также предостеречь: проблема также и не в том, что «раз организм просит – значит ему надо». Не надо. Дело немножечко в другом.
.
Оставляя за скобками вопросы микробиоты, ферментов, желчи, кислотности желудочного сока и гормональных отклонений (это всё биохимия), а также иерархию этих факторов в процессе развития зависимостей, затрону все же нейромедиаторы (это тоже биохимия, а заодно и биофизика).
.
Все слышали это модное ныне слово, и все так или иначе догадываются, что оно связано с нервной системой. Нейромедиаторы – вещества, необходимые для передачи сигналов через синапсы от нейрона к нейрону.
.
Определенное соотношение нейромедиаторов заложено от природы (все слышали о сангвиниках, холериках, и так далее). На протяжении жизни под действием тех или иных факторов соотношение нейромедиаторов может измениться. Тогда меняется и поведение человека, характер. Он может стать вялым, заторможенным, или наоборот, агрессивным, или потерять вкус к жизни, или впасть в депрессию.
.
Дефицит, истощение, избыток или дисфункцию нейромедиаторов можно диагностировать. Дисбалансы нервной системы можно корректировать различными способами: выбором определенных продуктов питания, фитотерапией, подбором аминокислот и витаминов, ароматерапией, ольфактотерапией, талассотерапией и так далее. Какие-то из этих способов известны и применяются для коррекции психоэмоционального состояния уже давно, а вот аминокислотная терапия — это перспективное развивающееся направление в науке и клинической практике. Кстати, наши коллеги – доктор Regina Gyzel и основатель нашей группы психолог, психотерапевт Елена Рыбацкая – разобрались в вопросе аминокислотной терапии, к ним можно обращаться за консультацией.
.
Основные нейромедиаторы – это дофамин, ацетил-холин, адреналин, норадреналин, серотонин, гамма-аминомасляная кислота. Для дефицита (или избытка) каждого характерны свои симптомы, которые выявляются, например, с помощью опросников Бравермана, Амена и Росс. К слову, нейромедиаторы весьма тесно связаны с гормонами, некоторые классифицированы именно как гормоны (адреналин, норадреналин) и играют большую роль в гормональной регуляции.
.
Дисбалансы различных нейромедиаторов проявляются по-разному, и зависимости – одно из таких проявлений. Зависимости тоже бывают разными: у кого-то – продукты питания, тяга к сладкому, тяга к разнообразию вкусов. У кого-то – курение, у кого-то алкоголизм или иные способы отключения от реальности. Кто-то не может оторваться от бессмысленного пролистывания блогов и социальных сетей, в страхе от необходимости начать конструктивную деятельность. Причины зависимостей также не универсальны, и в каждом случае лучше провести диагностику.
.
При чем тут эфирные масла, спросите вы, и как они могут помочь, если (как мы видим из текста выше) всё индивидуально, причины без специалиста не понять?
.
Любая зависимость сопровождается, так сказать, «разбалансировкой» нервной системы. Это, грубо говоря, тот самый перекос в соотношении нейромедиаторов.
.
Как я отметила выше, работать с дисбалансами можно на разных уровнях разными средствами, в том числе и с помощью ароматерапии. В курсе школы Aroma Education по программе EFAI мы изучали влияние эфирных масел на нервную систему и на нейромедиаторы в частности. Моя практика применения основана на материалах школы и книгах французских ароматерапевтов (Доминик Боду, Даниель Фести и другие).
.
Некоторые эфирные масла оказывают гармонизирующее действие на нервную систему в силу сложного состава молекул: с одной стороны, стимулируют, с другой – успокаивают, таким образом устанавливая общие психоэмоциональные «весы» организма на отметку «ноль». Об этих маслах и поговорим.
🌿Черная Ель (Picea mariana)
🌿Майоран (Origanum majorana)
🌿Бергамот (Citrus bergamia)
🌿Ладан (Boswellia carteri, B.sacra, B.serrata)
/
Все эти масла, помимо иных терапевтических свойств, обусловленных составом, балансируют нервную систему, оказывают спазмолитическое действие, снимают психическое напряжение, помогают справиться со стрессом, с чувством тревоги и страха, вернуться в нормальный жизненный ритм, способствуют возвращению работоспособности и концентрации, повышению тонуса, или, наоборот, дают человеку возможность позволить себе расслабиться и получить долгожданный и заслуженный отдых.
.
В связи с этим уникальным их свойством– взаимодействовать с организмом и проявлять нужное данному организму действие – можно смело применять вышеперечисленные масла практически как универсальные, при необходимости параллельно «подкручивая» терапию со специалистом под индивидуальный случай.
.
А ТАКЖЕ РЕКОМЕНДУЮ:
🌿Нероли (Citrus amaratium)
🌿Петитгрейн (Citrus amaratium var amara (bigardia))
🌿Ромашка римская (Chamaemelum nobile)
Эти три – сильные успокаивающие, спазмолитики, обезболивающие. Их хорошо использовать на ночь для улучшения засыпания.
.
КАК ПРИМЕНЯТЬ
.
(В КОМПЛЕКСНОЙ ТЕРАПИИ ПРЕОДОЛЕНИЯ ЗАВИСИМОСТЕЙ или как самостоятельное средство):
.
1. Через дыхательные пути:
✔Вдыхать из флакона – по 1-2 минуты, 10-15 вдохов, 3-4 раза в день, можно чаще по мере необходимости, в течение месяца
✔Распылять в диффузоре: 10 капель, два раза в день по 10-15 минут – в течение месяца или двух, по схеме 5/2 (пять дней распыляем, два отдыхаем)
.
2. Накожно:
✔Курс массажа всего тела с этими эфирными маслами в консистенции 0.5-1% от общего количества смеси с базовым маслом (например, Сладкого миндаля или Абрикосовой косточки, или иного натурального массажного масла без синтетических компонентов). Можно повторять раз в 3-4 месяца.
✔Смесь для нанесения локально (солнечное сплетение, виски, запястья, грудина, стопы) – концентрация 5-10%, до 10 капель за один сеанс, втереть в желаемые области тела, 2-3 раза в день, в течение двух недель, можно продолжить после перерыва 2-3 дня.
Рекомендую выбрать для синхронного курсового применения не более двух способов – один – через дыхательные пути и один — нанесение на кожу.
❗ВАЖНО:
📌Не превышайте дозировок!
☝Рецепты этой статьи — для взрослых и детей старше 8 лет (нероли – старше 12).
⛔Не используйте при беременности и кормлении грудью без консультации со специалистом.
❌Учитывайте индивидуальную реакцию, прекратите использование, если масло вызывает у вас эффект, противоположный ожидаемому.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

* Copy This Password *

* Type Or Paste Password Here *

34 190 Spam Comments Blocked so far by Spam Free Wordpress

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>