Рубрика «как работает организм»

От вида добавленного жира зависит чувство сытости. Пост из блога Hyperlipid

Boiled mashed potatoes for miracle satiety? The effects of potatoes and other carbohydrate side dishes consumed with meat on food intake, glycemia and satiety response in children. Прекрасный пример разбора исследований. Это исследование, упомянутое в лекции доктора Идес о новой теории причин эпидемии ожирения. http://galinaleb.com/new-hypothesis-of-obesity2/, Питер Добромильский делала некоторое время назад пост про это исследование. …

Чистые углеводы и клетчатка: действительно ли все волокна являются кетогенными?

Статья о том, что надо обращать внимание на тип различных видов клетчатки в продуктах питания, особенно если они произведены на фабрике и продаются в упаковке. Не всегда то, что называют клетчаткой, ведет себя как клетчатка в человеческом теле. Это объяснение, почему можно выпасть из кетоза или получить неожиданно высокие уровни глюкозы в крови после поедания …

Воспаление. Как Кетоз Помогает бороться с Воспалением

Inflammation, Nutritional Ketosis, and Keto-Immune Modulation: New Insights Into How Virta Can Reverse Type 2 Diabetes Если коротко: Диабет 2 типа, наряду с другими хроническими заболеваниями, как теперь понимают, частично связан с чрезмерной активностью нормальных процессов организма, называемых воспалением (1). Все лекарственные средства, которые были разработаны для уменьшения воспаления, имеют побочные эффекты, и, по-видимому, …

Если мясо «не переваривается»

Natalia Rothfuß Primal Если мясо «не переваривается» По следам вчерашнего эфира фиксирую тут короткую истину, которая для некоторых стала открытием. Если мясо лежит в желудке комком или вызывает чувство тяжести, или вообще любая еда вызывает отрыжку или изжогу, то дело не в том, что «ваш организм плохо переваривает мясо». Точнее, вероятно, дело в …

Кетогенная диета: возможная терапия для ПТСР?

The Ketogenic Diet: A Conceivable Therapy For PTSD? Постравматическое Стрессовое Расстройство (ПТСР) (PTSD) Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) — это психическое расстройство, возникающее в результате случившегося угрожающего события, ПТСР может нанести физический вред, вызвать сильный страх, чувство беспомощности и / или ужас.[1] ПТСР часто сопровождается плохим физическим здоровьем и распространено как среди ветеранов, так и среди …

Чем Лучше Закусить, Чтобы Меньше Страдала Печень?

Фото: TheAngryTeddy, pixabay.com https://shkolazhizni.ru/meal/articles/96757/ Сейчас у нас сезон застолий, на столе выпивка и закуска, и никто не оспаривает скорее выстраданный поколениями, чем полученный от науки совет «когда пьешь, закусывай.» Здесь все понятно. Не совсем понятно, чем лучше закусить. Я хочу постараться внести в этот вопрос некоторую ясность. Все знают, что алкоголь токсин и повреждает клетки …

Высокоуглеводная диета с низким содержанием протеина и здоровье мозга

Очередная атака клонов — по новостям пошел гулять очередной фейк под заголовком: «Высокоуглеводная диета с низким содержанием протеина сохраняет здоровье мозга!» Так ли это? Вот как откликнулся сайт Доктора Эйфильда: «Вот альтернативный заголовок, который более точно отражает результаты исследования: «Низкобелковая диета с высоким содержанием углеводов может обеспечивать у мышей маловыраженные эффекты на работу мозга, похожие …

Показывает ли свекла проницаемость кишечника?

Из поста и коментарий Marina Vilkoff, сделанных на ее страничке в ФБ. Свекла не показательна как индикатор «дырявого кишечника». Возможно, окрас мочи может говорить о дефиците железа. Ряд статей на ПабМед подтверждают это. На окрас влияет количество съеденной свеклы и то, с чем вы ее ели. Оксалаты усиливают окрас. Адекватная выработка соляной кислоты уменьшает его. …

Депрессия. Что можно сделать.

Статья моя собственность, все перепечатки и цитирование должны сопровождаться ссылкой на мое авторство. Сначала хочу высказать свое мнение, что если у вас диагноз «депрессия», это скорее всего не единственное существующее нарушение вашего здоровья, а один из ваших диагнозов в букете заболеваний цивилизации, которые так распространены сейчас. Очень возможно, что улучшив свое здоровье, вы облегчите и …

Кетогенная диета, боль и воспаление. Суставы.

Ketogenic Diet, Pain and Inflammation: Postulated Mechanisms Множественные гипотезы лежат в основе теоретически обоснованных гипоаллергических и противовоспалительных эффектов кетогенной диеты. Здесь мы выделим четыре основных теоретически обоснованных механизма: Как и приступы эпилепсии, хроническая боль, как полагают, связана с повышенной возбудимостью нейронов; для боли это может включать периферические и / или центральные нейроны. 6, 7 Таким …