ГИПОТИРЕОЗ: Мой опыт. Юлия Матусевич.

Прошу не расценивать этот пост как инструкцию к действию. Прежде чем что-то делать, нужно хорошо подумать.
Когда вы обнаруживаете у себя признаки гипотиреоза, есть смысл пройти диагностику: анализы на ТТГ, свободный Т4 и свободный Т3. В идеале – обратный Т3 (но у нас такой анализ не делают). Кроме того, УЗИ щитовидной железы. Есть вероятность, что по результатам УЗИ у вас обнаружатся еще и признаки аутоиммунного процесса. Тогда идем и сдаем анализ на антитела. Также важно знать уровень ферритина (без железа не будет нормальной конверсии т4 в т3).
Здесь необходимо небольшое отступление: даже если ваши анализы окажутся внутри диапазона лаборатории — что для большинства эндокринологов будет означать норму — это не значит, что проблемы не существует. Врачи лечат анализы, а мы — хотим вылечить себя, избавившись от симптомов, которые реальны, несмотря на попадание в так называемую норму. Обратите внимание на второе прикрепленное фото. На нем указаны ОПТИМАЛЬНЫЕ диапазоны, т.е. те, при которых вы действительно чувствуете себя здоровым человеком. Единицы измерений в разных лабораториях могут отличаться, но местонахождение оптимальных цифр будет справедливым для каждого варианта (первая четверть диапазона, вторая половина диапазона или верхняя четверть диапазона). Обращайте на это внимание. И не верьте врачу, который отправит вас восвояси или посоветует «лечить голову», т.к. у вас «все в пределах нормы».
Не растекаясь долго мыслью по древу, и имея уже некоторый опыт в этом деле, хочу выделить такие этапы:
1. Самое разумное, что можно сделать в этой ситуации – перейти на кето-АИП, если карнивор для вас сложно по началу. Это огромнейшая и важнейшая часть вашей работы по вытаскиванию себя из гипотиреозного болота. И мой личный опыт говорит о том, что щитовидная железа вполне себе спокойно обходится без углеводов, как любят пугать в сети.
— Пролечить дырявый кишечник, кандиду, хеликобактер пилори (вот здесь у меня вопрос по последнему пункту, но так пишут некоторые источники, поэтому добавлю сюда и эту инфу, а вы решайте сами).
— Обеспечить нормальный уровень соляной кислоты. Сперва думала, проблема не у всех. Но почитав побольше, понимаю, что у людей с гипо она просто не может быть на нормальном уровне. Поэтому нужно подключать препараты HCL, бетаин-пепсин (на наших просторах продается Ацедин-пепсин из Беларуси).
3. Восполнение дефицитов:
  1. Витамин Д3 совместно с К2 (МК-7). Доза 5000-10000 МЕ. Поднимать концентрацию в крови до 60-80 нг/мл
  2. Магний 400-600 на постоянной основе в хелатных формах (напр, глицинат, бисглицинат, цитрат), кому-то может потребуется увеличить даже до 1 г.
  3. Селен 200-400 мкг ежедневно. Важно – начать прием за 1 месяц перед началом приема препаратов йода.
  4. Йод. Встречала рекомендации дозировок 25-50 мг. Обалдела, решила остановиться пока на 12.5 мг в день. Помним о селене! Дважды в самом начале йодной загрузки было плохо, поняла, что связано именно с введением йода, состояние интоксикации снимается хорошо солевой загрузкой (в инете можно найти инфу).э
  5. Витамин С следует принимать для лучшего сопровождения йода. При отсутствии АИТ- 3000 мг в день, при наличии аутоиммунного аспекта — до 500 мг. Если попадется в комбинации с витамином А, тоже хорошо. Если не попадется — вспомнить о печени трески.
  6. Цинк 25-50 мг
  7. Хром в хелатной форме. Я принимаю 500 мкг в форме GTF – светлая память тяге к сладкому
  8. Группа В нужна вся, уделяем внимание наличию пантотеновой к-ты в составе. Желательно также фолиевую кислоту иметь в метильной форме (метилфолат). Можно остановится на комплексе В-50, все в одном, удобно.
  9. Витамин В12. Очень важен. Можно контролировать с помощью анализа крови. Принимать в форме метилкобаламина, рассасывать под языком.
  10. Железо. Нужно поднять/опустить на столько, чтобы ферритин держать в диапазоне 60-80 нг/мл. При низком ферритине сначала исследуем уровень гомоцистеина. Если гомоцистеин повышен (выше 5.5), предпринимаем все к его понижению (добавка c айхерба TMG и та же метильная форма В2 В6 В12, фолиевая к-та и магний). Дефицит железа можно обнаружить по ферритину + сывороточному железу + ОЖСС (в данном случае гемоглобин, как мы привыкли, не показателен, сывороточное железо само по себе тоже не алё).
4. Поддержка гормональными препаратами. Вот здесь есть масса вариантов. Комби- или моно- терапия синтетическими гормонами, или прием препаратов натуральной сушеной ЩЖ. Я остановилась на NDT.
Через 3-4 месяца идем и сдаем контрольные анализы. Девочки с циклом – продолжаем тест Барнса первые 5 дней цикла, остальные – могут проводить измерения в любые дни. Отмечаем изменения в самочувствии, может есть смысл вести дневник.
Юлия Матусевич температурный тест Броды Барнса — самый дешевый и достоверный способ самодиагностики щитовидки. У дам с циклом есть смысл делать его первые 5 дней цикла, т.к. в остальные дни могут быть ложно-положительные результаты. Остальным представителям человечества тест можно делать в любой день. Подробности гуглите.
________________________________
Lina Klementyeva И кроме перечисленных дефицитов и проблем жкт, нужно мониторить состояние воспалительных процессов, иначе будут и дефициты восполнены, и ndt подобраны, а компенсации гипотиреоза не будет…
————————————————————————-
Любовь Чаирова Лина Клементьева , подскажите, пжл, я совсем запуталась с дозировками: если принимать витамин D3 5000МЕ, то сколько надо К2?

 

  • Татьяна Татиус Можно по анализам вначале не заморачиваться, главное сдать ТТГ, если у вас он больше 1,5-1,8 вы возможно кандидат субклинического гипотиреоза. Сразу принимаете меры по питанию и для полной ясности картинки досдаете т3 reverse очень важный. Прекрасное описание протокола по ортомолекулярной медицине! Как правило гипотиреоз имеет несколько причина возникновения, но сейчас он практически у мноких женщин, одна из причин его возникновения также заложена в естрогенной теории. У нас это связано с приемом контрацептивов. Если женщина спрыгивает с ОК она имеет меньше шанс получить эту болезнь, ну а если еще правильно питается то шанс уменьшается в 3 раза.
———————————————————————————————
Lola Mamatova пожалуиста можете скинуть фото или написать какои препарат лучше брать из NDT.
Татьяна Прокофьева Так антител при гипо сдается 2 основных:
1. Антитела к тиреоглобулину (АТ-ТГ, anti-thyroglobulin autoantibodies).
2. Антитела к тиреоидной пероксидазе (АТ-ТПО, микросомальные антитела, anti-thyroid)
АТ-ТПО в Инвитро стоит 340 руб (могут быть небольшие колебания в зависимости от региона), а АТ-ТГ — 410 руб.

 
Полезные ссылки:
  1. Низкий поклон автору сайта http://xn--80aanlliihhlpcdkejz4b9g4b.xn--p1ai/
  2. Здесь можно заказать NDT https://www.thaithyroid.com/
  3. Остальные добавки я предпочитаю покупать на iherb

225 просмотров всего, 1 просмотров сегодня

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *