Рубрика «Рецепты»

Сезон застолий.

Рябинина. Источник фото: https://gazetacrimea.ru/news/o-sibirskom-zdorove-i-pelmenyah-20183 © 2000-2017 «Крымская газета» Совсем банальный пост о том, что можно порекомендовать в сезон застолий. Напишу очевидные вещи, но вдруг кому-то будет полезно как напоминание. Самое главное — кетогенная диета (много жира, умеренно мяса, резкое ограничение углеводов)- лучшее питание, чтобы пережить период обжорства. Не задавайтесь целью худеть, главное, не поправиться, и …

Еще одна кето-пугалка. Вредит ли кетозис почкам?

Проблемы с почками по статистике примерно у 10% популяции. Поэтому правомерен вопрос вредит ли кето почкам? И вообще — какая диета вредна для почек? Картинка взята из статьи «The Ketogenic Antidote to Chronic Renal Disease», название переводится как «Кетогенное противоядие от хронической почечной недостаточности» Этот пост — ответ на вопрос, который пришел в Администрацию группы …

Разбираемся с прививками

https://amantonio.livejournal.com/tag/прививки Марина Вилкоф дала ссылку на сайт, где грамотно разъясняются вопросы прививок- кликните на звездочку — (*) Question everything   А это видео профессора Василия Генералова, где он отвечает на вопросы о прививках  

Дети на жирной низкоуглеводной диете. Перевод Tanya Levchenko.

Low-carb kids – how to raise children on real low-carb food Перевод статьи «Low-carb kids – how to raise children on real low-carb food»с сайта DietDoctor.com, предложенной Рыбацкой Еленой в привязанной группе. НИЗКОУГЛЕВОДНЫЕ ДЕТИ – как растить детей на здоровой низкоуглеводной пище 9 февраля 2016 года Либби Дженкинсон Детское ожирение сегодня представляет огромную проблему для …

10 основных жирных кислот кокосового масла. Перевод Nataliya Davydenkova.

Top 10 Fettsäuren in Kokosöl Жир в кокосовом масле холодного отжима состоит воосновном из насыщенных кислот. Топ 10 это не 10 наименований, т.к. в натуральном кокосовом масле содержится девять основных жирных кислот, которые я ниже перечислила и хотела бы рассказать подробнее о действии этих жирных кислот на наш организм. С помощью кокосового масла вы можете …

О возможности перерывов в кетогенной диете. Кето-качели. Елена Рыбацкая.

По мотивам вопроса в личку. В наших обсуждениях мы упустили очень важное для новичков и не только, условие. Оно кажется очевидным, но видимо не всем. Так что исправляю этот недосмотр. Речь идете о возможности перерывов в кетогенной диете. Я называю это качелями. Итак, начну плясать от печки. Кетоз, это метаболическое состояние, к которому нужно прийти, …

Овощи и Гарниры для Жирного Низкоуглеводного Питания

Low-carb vegetables – the best and the worst   By Dr. Andreas Eenfeldt, MD – Updated September 2017   С небольшими дополнениями от Г.Л.     Есть простое правило: Овощи, которые растут над поверхности земли — низкоуглеводные, их можно есть есть без ограничений. Овощи, которые растут под землей — углеводистые , поэтому надо быть очень …