Высокожирная низкоуглеводная диета
Это не мой текст, это абстракт книги Что такое идеальное топливо для мозга «Мозгу нужна глюкза, сахар и шоколад полезны для мозга» — мы не подвергаем сомнению общие места, а зря, потому что за ними часто скрываются заблуждения. Современная наука, испытывая общие места на прочность, разоблачает их. В частности, теперь мы знаем, что на самом деле …
Хочется в рассказать, что именно было в изначальных рекомендациях доктора Аткинса. Я нашла наконец описание первой фазы диеты Аткинса из первой книги 1972 года. Потом было много дополнений и переделок. В первой книге именно та диета, которой следовали его пациенты в самой первой стадии похудения. Следующие стадии были менее строгие. Был вопрос в комментариях о …
Вот мой давний пост , призванный еще раз упомянуть о связи нормально функционирующей психики, или даже хорошего настроения, и того, что мы едим. Этим постом некоторое время назад я отмечала на ФБ день ментального здоровья. «Большинство людей имеют периоды ментальной нестабильности, надо это просто признать частью жизни, как простуды. Периоды горя, периоды полового созревания нередко …
Metabolic Effects of the Very-Low-Carbohydrate Diets: Misunderstood «Villains» of Human Metabolism Anssi H Manninen1 Метаболические эффекты очень низкоуглеводных диет: неправильно понятые «злодеи» метаболизма человека При очень низком потреблении углеводов регулируемое и контролируемое производство кетоновых тел вызывает безвредное физиологическое состояние, известное как диетический кетоз. Кетоновые тела поступают из печени в другие ткани (например, головной мозг) для …
Переводила статью для группы Кетогенная Диета об использовании кетоза при раке головного мозга, решила сделать пост из перевода. Все ссылки на источники в оригинальной статье Tumor Metabolism/Ketogenic Diet Connection Метаболизм опухолей, кетогенная диета и β-гидроксибутират: новые подходы к адъювантной терапии опухолей головного мозга Злокачественные опухоли головного мозга являются разрушительными, несмотря на агрессивное лечение, такое как …
Циркадные флуктуации влияют на атеросклеротические процессы Circadian Control of Inflammatory Processes in Atherosclerosis and Its Complications Циркадный контроль воспалительных процессов при атеросклерозе и его осложнениях Steffens S, Winter C, Schloss MJ, et al. — Arterioscler Thromb Vasc Biol. 2017; 37: 1022-1028. Базовая информация Известно, что флуктуации глюкокортикоидов, катехоламинов, вязкости крови и реактивности тромбоцитов …
Вот перевод поста на блоге доктора Перлмуттера о поликистозе яичников. СПКЯ или синдром поликистозных яичников становятся все более распространенными. Синдром характеризуется множеством проявлений, включая нерегулярную или полную потерю менструального цикла, тяжелые периоды, акне, увеличение волос на лице, кисты яичников и метаболические проблемы, связанные с чувствительностью к инсулину и регуляцией уровня сахара в крови. Это наиболее …
В 1926 году ученый Кларенс Либ опубликовал исследование истории антрополога и исследователя Вильялмура Стефанссона, жившего в течение нескольких лет с эскимосами, питание которых практически полностью состоит из мяса и жира. Несмотря на то, что Либ ожидал найти серьезные проблемы со здоровьем, он был вынужден диагностировать, что Стефанссон (как и эскимосы) имеет отличное здоровье, а диета …
Наверное, не надо рассказывать, кто такой Uffe Ravnskov, автор нашумевшей книги The Cholesterol Myths by Uffe Ravnskov, MD, PhD, вот мой перевод его статьи на тему холестериновых мифов The benefits of high cholesterol ПОЛЬЗА ВЫСОКОГО ХОЛЕСТЕРИНА Uffe Ravnskov High Cholecterin Одинокие люди с высоким уровнем холестерина живут дольше всех. Это утверждение кажется настолько невероятным, что …
«Ученые обнаружили, что лекарствa для предотвращения сердечно-сосудистых заболеваний плохо влияет на наши стволовые клетки, внутреннюю систему саморегуляции и ремонта тела, которая восстанавливает повреждение наших органов и защищает нас от боли в мышцах и суставах, а также от потери памяти. Вчера вечером эксперты попросили пациентов «очень хорошо подумать», прежде чем принимать статины в качестве профилактического лекарства. …